Необходимо чистить зубы не менее двух раз в день: 1 - утром после завтрака; 2 — перед сном, после последнего приема пищи/жидкости (за исключением воды).
1. Перед чисткой зубную щетку обязательно нужно помыть.
2. На щетку наносится небольшое количество пасты (не более 0,5 см для детей и не более 1 см для взрослых).
3. Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны. Делайте короткие круговые движения по направлению от десны к режущему краю. Тщательно чистите каждый зуб.
4. Чистка внутренней поверхности каждого зуба движением от десны к зубу. Щетка ставится перпендикулярно режущим краям.
5. Такими же движениями чистите внешние поверхности зубов.
6. Движениями вперед-назад или круговыми очистите жевательные поверхности верхних и нижних моляров.
7. Завершите чистку массажем дёсен — при закрытом рте щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и дёсен.
8. Почистите язык (для чистки языка производятся специальные скребки, но можно ограничиться и зубной щёткой. Начинайте чистку языка с задней части и постепенно направляйтесь к передней поверхности).
9. Помойте щетку и поставьте в стакан щетиной вверх.

• В домашних условиях чистоту зубов можно определить, проведя языком по всем поверхностям, если зубы гладкие — это является критерием хорошей гигиены, если определяется шероховатость — эти места надо ещё раз подвергнуть очистке.
• В специализированных магазинах продаются специальные таблетки для окрашивания зубного налёта (например, Динал).
• В условиях стоматологического кабинета качество гигиены можно проверить с помощью специальных красящих растворов. Можно нанести на зубы раствор йода и увидеть, где остался налёт.

Мне нужно сходить к зубному врачу, но я боюсь, что лечение несовместимо с кормлением грудью. Что мне делать?

Пойти к зубному врачу и лечить зубы. Уход за собой, внимание к своему здоровью особенно важно когда мы становимся матерями. Нездоровой женщине труднее ухаживать за ребенком. Кроме того, здоровые зубы у матери важны для здоровых зубов у ребенка.

Как правило, все процедуры, которые делают в зубном кабинете, от рентгена до обезболивания совместимы с кормлением грудью. Это значит, что вы сможете кормить ребенка сразу, как только вернетесь от стоматолога.

Если вам нужно заменить много амальгамовых пломб за один раз, обязательно убедитесь, что стоматолог использует резиновый изолятор слюны и маску для того, чтобы защитить вас от вдыхания ртутных паров. Во время сверления ртуть может начать испаряться, поэтому стоматолог должен использовать ирригацию холодной водой, чтобы уменшить нагревание зуба. Также для уменьшения количества вдыхаемых паров ртути можно использовать альтернативные источники воздуха (кислород). В амагльгамовых пломбах содержится ртуть, поэтому при замене значительного числа амальгамовых пломб важно соблюдать особые правила безопасности. После замены пломб вы можете возобновить кормление как только вернетесь от врача.

В некоторых случаях, врач может выписать вам обезболивающие и антибиотики для приема дома, после посещения врача. Большинство из этих препаратов совместимы с кормлением (Узнать больше о приеме лекарств кормящими можно в статье "Лекарственная терапия и кормящая мать"). Антибиотики пеницилинового ряда и те обезбаливающие, которые можно купить в аптеке без рецепта (парацетамол, ибупрофен) безопасны для кормящей матери и для её ребенка и являются одними из самых безопасных препаратов во время лактации.

Помимо этого, обдумайте другие детали похода к врачу. Кто будет заниматься ребенком, когда вы будете у зубного? Сколько времени вы проведете у врача? Нужно ли оставить ребенку молоко? Умеете ли вы сцеживаться и сколько времени вам понадобится, чтобы нацедить нужное количество молока? Может быть папа или бабушка могут пойти с вами и посмотреть за малышом, пока вам лечат зубы, а вы сможете покормить прямо перед приемом и сразу же после.

Некоторые женщины планируют визит к врачу ранним утром, когда ребенок сыт, доволен и добродушно относится к окружающим. Другие предпочтут пойти к врачу во время дневного сна ребенка, чтобы ребенок спал пока их нет и проснулся к их приходу. У третьих могут быть другие критерии выбора: доступность помощи и количество работы, которое женщина должна будет делать в ближайшее время. Например, лечение зубов в пятницу может означать, что субботу и воскресенье дома будут другие люди, которые могут взять на себя основную часть работы, а женщина сможет выспаться. Подумайте что важно и подходит вам, ребенку и всей семье.

Если вам предстоит болезненная процедура, сможете ли ы сами добраться до дома или надо будет чтобы кто-то проводил вас домой? Сможете ли Вы ухаживать за ребенком сразу после посещения зубного врача? Должен ли кто-то быть рядом с вами, чтобы заниматься хозяйством или ребенком на время, которое вы будете приходить в себя после посещения зубного врача? Когда вы сможете есть после лечения? Постарайтесь поесть перед походом к врачу, даже если вы еще не проголодались.

Если вам будут удалять зубы, вы не сможете есть твердую пищу несколько дней. Заранее подумайте и подготовьте подходящую еду, которую вы сможете есть в период выздоровления.

Ответы на эти вопросы помогут вам подготовиться и сделать поход к врачу проще.

После еды во рту, на зубах, щеках, языке остаются мельчайшие остатки пищи, которые являются прекрасной питательной средой для развития бактерий. Особенно «липкой» является рафинированная пища с высоким содержанием углеводов. Именно углеводами питаются бактерии, выделяя при этом молочную кислоту, разрушающую эмаль зуба и вызывающую воспаление десен.

Известно, что на сегодняшний день в мире страдает кариесом 99% населения! А во многих странах — 100%! Только эскимосам и некоторым аборигенам южных районов Памира не знакома эта болезнь. По какой-то причине кариес обходит их стороной. Возможно, это из-за того, что они просто никогда не ели сладостей. Что же делать?Средства для очищения зубов существовали еще в глубокой древности. Первый такой состав придумали древние римляне. В него входили лепестки роз, орех и мирра, а основой порошка служила толченая скорлупа и кости животных, смешанные с медом. Часто в состав такого средства добавляли карбонат натрия.

Стоматологи не устают повторять: залог здоровых зубов – регулярный правильный уход за полостью рта. Как показывает практика, ежедневная гигиена зубов и десен снижает необходимость в профессиональном лечении на 75-80%. И дело не только в качестве зубной пасты и щетки: уход за полостью рта – целый комплекс мер, который должен выполняться непрерывно в течение всего дня.

Ежедневная гигиена полости рта включает в себя:

• тщательную чистку зубов минимум дважды в день;
• очищение полости рта после каждого приема пищи (чистка, полоскание или жевательная резинка без сахара);
• уход за межзубными промежутками с помощью зубной нити или зубочистки;
• регулярное посещение стоматолога.

Рациональное питание имеет огромное значение в профилактике кариеса. В «противокариесном» питании важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. При 3-4-разовом питании необходимо, чтобы в рационе были продукты четырех основных групп: хлебные, молочные, мясные и фруктово-овощные.

Для очищения зубов от болезнетворного налета и укрепления десен в ежедневный рацион необходимо включить грубую пищу: яблоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде. Старайтесь разумно потреблять богатую углеводами пищу. Чрезмерное потребление углеводов является фактором риска заболеваний кариесом.

Основным строительным материалом для зубов является кальций. Кальций содержится в орехах, зеленых овощах, молоке и молочных продуктах (особенно обезжиренных), в том числе во всех видах сыра.

По мере использования зубная щетка изнашивается: щетинки теряют форму, загрязняются микроорганизмами, разволокняются, укорачиваются, вследствие этого начинают травмировать десну.

Срок службы зубной щетки зависит от многих факторов: как часто человек чистит зубы, как долго, какова сипа нажима, какова абразивность зубной пасты. Зубы нужно чистить зубной щеткой 2 раза в день, по три минуты, с силой нажима 50-70 г. Менять зубную щетку нужно раз в три месяца.

Первым сигналом к замене зубной щетки является потеря ее первоначального вида.

На сегодняшний день выпускаются зубные щетки с индикаторами износа – пучками щетины, окрашенными пищевыми красителями. В этом случае об износе и необходимости замены щетки свидетельствует обесцвечивание окрашенных щетинок.

После перенесенного ОРЗ, гриппа, ангины целесообразно поменять зубную щетку.

Зубные нити (флосcы) предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из промежутков между зубами..
Так как при чистке зубов щеткой налет из межзубных промежутков не удаляется полностью, то чистка зубов флоссом является необходимым дополнением.
Поэтому чистить зубы флоссом рекомендуется после каждого приема пищи и чистки зубов.

​1. Из кассеты вытягивается 30-40 см флосса.
2. Большая часть флосса наматывается на средний палец левой руки.
3. Оставшаяся часть флосса наматывается на средний палец правой руки так, чтобы промежуток нити между пальцами был длиной около 10 см.
4. Флосс натягивают указательными и большими пальцами и осторожно вводят в промежуток между зубами.
5. Чистится поверхность зуба движениями по направлению к режущему краю (жевательной поверхности ).
6. снизу вверх для нижней челюсти,
7. сверху вниз для верхней челюсти зуба.
8. После этого флосс выводится из под десны, но не вынимается из межзубного промежутка.
9. Таким же образом чистится поверхность соседнего зуба.
10. По окончании чистки флосс выводится из промежутка между зубами.
11. Процедура повторяется на всех зубах.
12. Отработанный участок флосса наматывается на средний палец правой руки.
13. С пальца левой руки отматывается новый отрезок нити. По окончании чистки флосс выводится из промежутка между зубами.
14. Только не забудьте одно: часть нитки, очистившая одну контактную поверхность зуба, не должна использоваться повторно. 40 см хватит на это

Зубные эликсиры улучшают очищение поверхностей зубов, предупреждают образование зубного налета, дезодорируют полость рта. Они представляют собой однородную прозрачную жидкость, содержащую биологически активные компоненты, имеют определенный запах и цвет.

Чтобы достичь успеха при использовании жидких очистителей, прежде чем прополоскать рот очистителем, нужно тщательно удалять налет чисткой зубов щеткой, нитью и выскребанием языка. После полоскания рта, очиститель нужно немедленно выплюнуть.

Для чистки поверхности языка используется зубная щетка и паста. Очистку языка следует начинать с самых дальних участков языка, затем постепенно направляясь к передней поверхности. Движения щетки следует производить с небольшим нажимом на поверхность языка.

Зубная паста для очистки поверхности языка делает этот процесс более эффективным, т.к. в ее состав входят вещества, которые имеют антибактериальный и нейтрализующий сернистые соединения (вызывающие неприятный запах изо рта) свойства.

Поскольку именно сернистые соединения вызывают неприятный запах изо рта, зубные пасты, содержащие нейтрализующие сернистые соединения, улучшают свежесть дыхания.